Toen ik de Open Heart Training (OHT) ontwikkelde (2013/2014) had ik er zelf al massa’s cursussen, opleidingen, workshops, trainingen rond zelfontwikkeling opzitten. Omdat ik zelf van eenvoud en van structuur houd, verzamelde ik alle meest waardevolle elementen uit al deze opleidingen en maakte ik er een compleet stappenplan en praktisch toepasbaar geheel van. 

Zelfontwikkeling draait niet om kennis of iets bijleren maar is een blijvend proces van aandacht geven. Herhaling en herinnering is de beste leerschool (ook voor mij nog!). In de Open Heart Training sta je stil bij elke fase die je tegenkomt in je proces van zelfontwikkeling waardoor je de kans krijgt om je er telkens nog meer in te verdiepen en te helen wat er zich aandient.

De ‘cursus’ kan je meer beschouwen als een reeks van kapstokken of handvaten die je ten allen tijde, in elke situatie kan toepassen om het geluk in jezelf te bewaren. Want dat is toch wat je wil?

De cursus bestaat uit een geïllustreerde PDF-cursus + 1 video per stap, een oefenboek, een inspiratieboek, een tweewekelijkse live online bijeenkomst (wordt opgenomen en daarna in de cursus geplaatst) en een besloten FB-groep. Om te verhinderen dat je te snel wil gaan, wordt de volgende module pas vrijgegeven als de vorige module is ‘geleerd’, telkens 2 weken na de online live bijeenkomst van elke stap. Aan het begin van de OHT starten we met een groep en volgen we hetzelfde ritme en dezelfde volgorde: om de twee weken gaan we naar de volgende stap. 

(Ik heb jaren meer dan 40 offline-training gegeven in groepjes van 5 mensen en toen kwamen we elke week samen om elke stap te doorlopen en beoefenen).

Op deze manier ontstaat er meer een groepsgevoel van ‘we doen het samen’ en zullen de vragen in de online live bijeenkomsten meer gegroepeerd zijn rond hetzelfde thema.

Ik benadruk het belang van de volgorde van de stappen in de training: er is een logische opbouw waardoor je op een duurzame manier het openen van je hart onder de knie zal krijgen.
Van zodra je officieel bent ingeschreven, krijg je toegang tot de eerste module.
Het is pas na de officiële start van de cursus en 2 weken na de eerste online live bijeenkomst dat de 2de module voor alle cursisten wordt geopend.

Vanaf de eerste online live bijeenkomst loopt de cursus over 20 weken.

Alhoewel er geen algemeen antwoord op deze vraag kan gegeven worden, raad ik toch aan gemiddeld 1 à 2 uur per week vrij te maken om met de inhoud en de oefeningen van de training bezig te zijn. 

Bezig zijn = 

•    inhoud van de PDF-cursus lezen (per module tussen de 6 en 15 blz) 

•    video bekijken of geluidsopname beluisteren (per module 10 à 15 min)

•    reflecteren en oefeningen maken uit het oefenboek

•    laat je inspireren door het inspiratieboek

Omdat we, in groep, om de twee weken online samenkomen en er vragen kunnen gesteld worden over de stap die we samen doorlopen, ga jij er voor jezelf veel meer uithalen als jij over de inhoud van deze module gelezen hebt en de daarbij horende oefeningen voor jezelf hebt toegepast.

Je zal merken dat vele oefeningen uit de cursus tijdens je dagdagelijkse bezigheden kunnen worden toegepast. Het zijn eigenlijk meer ‘aandachts- en reflectie-oefeningen’ waarvoor geen ‘extra’ tijd moet uitgetrokken worden.

De Open Heart Training loopt over 20 weken. Profiteer gedurende deze tijd van het groepsgebeuren, laat je ondersteunen, aanmoedigen en inspireren door de andere deelnemers. 
Elke 2 weken krijg je een nieuwe buddy toegewezen. Een oefenmaatje of iemand waarmee je kan reflecteren verruimt je perspectief en leidt mogelijk tot een mooie vriendschap.

Natuurlijk! Het is fantastisch dat jij de keuze hebt gemaakt om te starten met het bewustzijn over jezelf te vergroten! Het is niet altijd een voordeel als je al veel hebt geleerd of gezien over een onderwerp. Daardoor kan je ook op een spoor vastlopen of hardnekkig in een bepaalde overtuiging blijven hangen. Dan is het vaak eerst een kwestie van iets afleren vooraleer je je open kan stellen voor het nieuwe. Dus jij bent meer dan welkom met je blanco blad aan ervaring!
Voor het volgen van de Open Heart Training is geen enkele voorkennis vereist. Het enige wat je nodig hebt is de verwondering van een kind, benieuwd voor wat je allemaal over jezelf zal ontdekken.

Alle deelnemers in de training zijn gelijkwaardig en uniek. De woorden ‘verder’ en ‘beter’ bestaan niet in een proces van zelfontwikkeling.

Fantastisch dat jij de Open Heart Training al gevolgd hebt! Ik zie je graag terug!

Als je de OHT al gevolgd hebt dan weet je als geen ander hoe belangrijk herhaling en herinnering is. Je komt steeds uit op een diepere laag van jezelf. Het lijkt misschien zwaar als ik je zeg dat dat je hele leven zal blijven duren maar ik verzeker je, eens je door de modder bent kom je aan het goud. Ook voor mij is de inhoud van de OHT nog steeds een platform waarop ik zelf kan groeien. Alhoewel de basis (de 10 stappen) van de training onveranderd zijn gebleven, zullen de voorbeelden van de deelnemers, de situaties waarop de inhoud zal worden toegepast heel anders zijn dan de vorige keer dat jij de OHT volgde. En natuurlijk heb ik in al die jaren heel wat nieuwe oefeningen en toepassingen aan de cursus toegevoegd.

Regelmatig krijg ik een bericht of een mailtje van een deelnemer om te zeggen dat hij of zij nog vaak de cursus erbij neemt om een oefening te herhalen of een stap te herlezen. Herken je het, als je een boek voor een tweede keer leest of een film terug ziet, dat je andere dingen ziet of hoort?

Dus als jij een warm gevoel krijgt bij de gedachte om je samen met andere mensen te verbinden en samen een stapje verder op weg te gaan naar jouw innerlijke vrede en vrijheid, contacteer me dan, want dan heb ik voor jou een verrassing.

De Open Heart Training loopt over 20 weken.

Van zodra jij officieel bent ingeschreven krijg je toegang tot de eerste stap (1. Houden van jezelf) van het cursusplatform. Na de eerste online live bijeenkomst die bij de eerste module hoort, wordt de volgende module geopend. Er zijn 10 live bijeenkomsten om de 2 weken.

De toegang tot de cursus blijft onbeperkt open staan.

De begeleiding en het persoonlijk beantwoorden van jouw vragen = tot 2 weken na de laatste live bijeenkomst.

Uit ervaring van de vele offline trainingen die ik heb gegeven kan ik zeggen dat de meeste deelnemers aan het begin van de cursus op hete kolen zitten om resultaten te ervaren. Alhoewel de Open Heart Training geen quick fix-programma is, zie ik meestal na de 3de stap al bijzondere veranderingen plaatsvinden bij de deelnemers: ze voelen zich rustiger, meer gefocust, minder emotioneel verward, minder druk in het hoofd, sterker, vrijer, knopen worden doorgehakt… Soms gebeurt het dat een situatie die al jarenlang aansleept opeens een doorbraak kent. 

Uiteraard gaan de resultaten gepaard met de mate waarin jij betrokken met de cursus bezig bent. 

En hoe verder in de cursus, hoe meer je je aan wonderen mag verwachten. Wat voorheen voor jou als een obstakel leek, wordt voor jou een welkome oefenmogelijkheid om het geleerde toe te passen.

De te verwachten resultaten lees je op deze pagina bij ‘Wat je meeneemt uit dit traject’.

💡 Tip: duid in deze lijst aan welke resultaten jij graag zou willen ervaren.

Vandaag de dag word je overweldigd door het grote aanbod aan allerlei verschillende cursussen en workshops, waardoor je vaak het bos door de bomen niet meer ziet. Op social media krioelt het van de coaches die, op zich allemaal wel interessante dingen te vertellen hebben, maar vaak beperkt blijven tot één specifieke invalshoek en tegelijkertijd eigenlijk allemaal hetzelfde zeggen of bedoelen.

Ook ik ga je misschien niets nieuws vertellen. Ik beschouw het niet als mijn taak om jou kennis bij te brengen. Ik neem je mee in een stapsgewijs proces waarin ik je aan de hand van handvaten door het landschap van bewustwording loods. Het is een groeiproces dat logisch is opgebouwd en waarin het meest waardevolle vanuit alle opleidingen en cursussen die ik de voorbije 30 jaar volgde is opgenomen. Jouw dagdagelijkse situaties en ervaringen zijn het beste oefenmateriaal om telkens jezelf beter te leren kennen en begrijpen.

Het voordeel van een groepstraining is dat er vaak een bijzondere groepsdynamiek ontstaat. Door de inbreng van de verschillende deelnemers, kan je de extra dimensie ervaren van steun geven en steun ontvangen, van spreken en van luisteren. Het delen van ervaringen geeft een extra verdieping en motivatie aan de training.

En, onderschat de kracht van de groepsbegeleidingen niet! In de tweewekelijkse bijeenkomsten zet ik mij onvermoeibaar in om elke deelnemer op het spoor van het Hart te houden. De bijeenkomsten verlopen in groep maar iedereen krijgt de kans om individuele ervaringen in te zetten en vragen te stellen. Als ik naar iemand luister, voel ik, vanuit mijn jarenlange ervaring, heel snel aan waar bij iemand de energie hapert. In plaats van dat ik jou laat ploeteren en zoeken, is het mogelijk dat ik bewustzijn en woorden geef aan jouw gevoel en jou begeleid naar een diepere laag van heling.
Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat, als ik iets 'gratis' of aan een 'weggeefprijsje' volg, mijn engagement evenredig aan de prijs is. De eerste dagen ben ik vastbesloten om elke dag te reflecteren en mijn oefeningen te maken, maar na enkele dagen scroll ik over de mails en laat ik ze onbeantwoord. Ik heb toch niets verloren omdat het gratis of goedkoop was. Ik mis opvolging, connectie en persoonlijke reflectie. Herkenbaar voor jou?
Dit is voor mij geen reden om aan jou een hoofdprijs te vragen. 
Lees verder bij de volgende vraag over de prijs...

Als ik alle uren die ik aan het ontwikkelen van de OHT zou hebben doorgerekend, dan zou deze cursus onbetaalbaar zijn. De prijs van dit traject representeert de waarde die jij eraan geeft. De toestemming die jij aan jezelf geeft om je door iemand met ervaring te laten begeleiden naar de vrede en de liefde in jezelf waardoor jouw toekomst een diepe en duurzame verandering zal ondergaan. Wees eerlijk met jezelf en maak eens een lijstje van alle spullen of activiteiten waaraan jij geld besteedt en die jou oppervlakkig en tijdelijk geluk of vermaak geven. 

Mijn inzet en toewijding in elk traject dat ik begeleid is onvermoeibaar en er 100% op gericht om jou te zien groeien. Geen moeite is me te veel om jou bij de hand te nemen en je de gelukzaligheid van zelfliefde te doen ervaren. Mijn werk is dienstbaar te zijn en door te geven wat ik zelf heb ontvangen en geleerd. Hiervoor heb ik een prijs bepaald vol waarde voor jou en die voor mij klopt in verhouding tot mijn levensbehoeften. Aan deze prijs is geen enkel businessplan of marketingstrategie aan vooraf gegaan. 
Mijn opdracht is pas geslaagd als jij mij glunderend vertelt dat je trots bent op jezelf voor de weg die je hebt afgelegd en dat je uitkijkt naar een mooie toekomst. Mogelijk zal je me achteraf zeggen dat je amper kon geloven dat het ooit mogelijk was je zo gelukkig te voelen en de échte waarde van de cursus begrijpen. 
Als je dolgraag dit traject zou willen volgen maar het is voor jou onmogelijk om het bedrag van de cursus te betalen, contacteer me dan. We vinden vast en zeker een mooie oplossing zodat jij aan dit traject kan deelnemen.
Het is ook mogelijk in (max. 5) schijven te betalen: gedurende 5 maanden betaal je dan elke maand €387. 

Ik vind het zelf super belangrijk om te weten wat er leeft bij de deelnemers aan een Open Heart Training. Als jij je engageert om in een proces te duiken, vind ik het noodzakelijk dat jij kan terugvallen op mijn expertise en zal ik er alles aan doen om ervoor te zorgen dat jij de inhoud van de cursus in de praktijk kan toepassen. Ik sta erom bekend dat ik mij onvermoeibaar inzet om mensen te helpen hun gewenste resultaten te bereiken.

Deze cursus is dus echt geen doe-het-zelf pakket!
Ik neem iedereen bij de hand en waak erover dat jij voldoende aan bod komt gedurende het traject.

Gedurende de 20 weken durende groepsbegeleiding kan jij al JOUW PERSOONLIJKE vragen stellen en deze worden door mij persoonlijk beantwoord:

•    Tijdens de tweewekelijkse live groepsbijeenkomsten

•    Je kan je vraag in de besloten Facebook-groep stellen. Ik beantwoord je vraag in de Facebook-groep.

•    Je kan je vraag ook in een persoonlijke mail aan mij stellen en ik stuur je graag een persoonlijke mail terug.

Het is goed dat je stil staat vooraleer je aan iets begint. Je intentie aftoetsen en bepalen wat je uiteindelijk wil bereiken, verhoogt in grote mate je kans op slagen. In een andere cursus zoals een taalcursus of een begeleidingstraject om je aanbod online te zetten (zoals ik mezelf heb gegund met dit traject - dankjewel Katinka Michiels 🙏) is de gewenste doelstelling vaak heel tastbaar. Ik kan me voorstellen dat je je nu nog geen concrete voorstelling kan maken bij wat de Open Heart Training voor jou kan veranderen of teweeg brengen. Anderzijds voel je je aangetrokken door wat je op deze pagina leest en zou je het fijn vinden om hier meer tijd en aandacht aan te besteden. Wel, ik kan je zeggen dat bewust aandacht geven aan het openen van je hart de beste beslissing is die je in je leven kan nemen. Het openen van je hart heeft een wonderbaarlijke impact op al je situaties en op al je relaties, inclusief en in eerste instantie op de relatie met jezelf. Je hart openen is je ogen openen voor al de schoonheid die het leven te bieden heeft en elke dag dankbaar zijn dat jij hier gratis en voor niks gebruik van mag maken.

Wil jij graag nog een concreter antwoord van mij en wil je één of meerdere levensgebieden (werk, relatie, gezondheid, gezin, geld) toelichten en van mij persoonlijk horen hoe Open Heart Training voor een gewenste verandering kan zorgen, stuur me dan even een mailtje door op de button 'Ik twijfel nog' te klikken.

Als je denkt dat jouw leven betekenisloos is, dan heb je het mis.

Het is nooit te laat om aan de essentiële reis naar je hart te beginnen. 

Jouw toekomst IS nog niet geschreven. Die schrijf je zelf. 
Elk moment is een nieuw begin om jezelf en de wereld om je heen met nieuwe ogen te bekijken.

Van zodra je werkelijk begint te begrijpen dat alles wat jij ziet en ervaart een reflectie is van hoe jij over je zelf denkt, hoe je naar jezelf kijkt en wat jij over jezelf gelooft, zal je heel de wereld rondom jou zien veranderen. En zelf word je er ook beter van natuurlijk 🥰
Ik kan je wel zeggen dat het moeilijk is om dit alleen te doen omdat hardnekkige gewoonten je telkens terug naar beneden zullen halen. Maar als jij de deur naar verandering op een kier wil zetten, zet ik mij onvermoeibaar in om jou de wonderen van zelfliefde te doen ervaren.

Om iedereen de kans te geven persoonlijk aan bod te komen en niet in de massa te verdwijnen, beperk ik de groepen tot 18 deelnemers. Dit aantal geeft mij ook de gelegenheid iedereen voldoende te zien en te horen en tijd en aandacht te geven aan jou om jouw ontwikkelingsproces op te volgen. Vermits je ook regelmatig met een buddy zal werken, komt het met 18 deelnemers goed uit om om de 14 dagen een ander oefenmaatje te hebben.